今日は昨日と変わって少し暖かいですね～！でもまた明日から寒いんだとか。お肌の乾燥には気をつけましょうね～。
今日読んでみた美容記事は内側からキレイになるお手入れ方法！前々から効いていた糖分の摂りすぎには気をつけてって書いてました。いくらがんばってビタミンとか摂取しても糖質がそれを壊してしまうみたいです。そしてそれがお肌に必要なビタミンやミネラル不足を引き起こし肌荒れに繋がるんですね。
そしてもう一つがグルテンフリー生活。とりあえず２週間で効果がでてくるみたいです。グルテンや乳製品を２週間控えるだけでお肌にいいの？でもパンやパスタなどに多く含まれるグルテン、確かマクロビではお肌に悪いっていってたような。成分が小さい？から腸とかのヒダ部分に張り付いてビタミンとかの吸収を妨げるんだったかなー？グルテンフリー生活、でもこれはなかなか難しそうですね。日本にはまだまだグルテンフリー食品が少ないです。
甘い物、パスタなど好きな自分にとってはなかなか難しいこの2点！少しずつ控え、それとともにコラーゲンサプリメントを摂っていってみようかな。
特に！そろそろ友人の結婚式が控えているので
お肌に速攻性のあるハリと弾力にいいと聞いた美・皇潤。トライアルがあるからとりあえずそれで十分かな？
結構毎日ってめんどくさい（←オイ）し、というか結構高いから続かないかもしれないし！でも5日間だけなら続けられそうだし、お値段もお手ごろだしね。
コラーゲンにヒアルロン酸まではいってると一石二鳥な感じがしますね♪単純。笑
